Masaż palucha koślawego jest prostą techniką manipulacyjną mającą na celu odruchowe działanie w odcinku szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa (w zależności od ciężkości patologii), a także na nogach i stopach w celu leczenia choroby i zapobiegania jej.
Masaż palucha koślawego przeprowadza się ostrożnie, bez niepotrzebnego wysiłku fizycznego, ponieważ stopa ma cechy anatomiczne. Może to być wzmocnienie ogólne lub bezpośrednie oddziaływanie bezpośrednio na strefę odkształcenia.
Przygotowanie
Zanim rozpoczniesz masaż palucha koślawego, należy poczynić wstępne przygotowania do manipulacji, która składa się z kilku etapów.
Dla dorosłych jest to:
- Parowanie stóp w gorącej wodzie z naparem z mieszanki ziół z szałwii, ekstraktu z igieł sosnowych, rumianku i kory dębu. Składniki lecznicze roślin łatwo przenikają do rozgrzanej skóry właściwej i działają przeciwzapalnie i tonizująco.
- Nałożenie emolientu zawierającego olej rekina lub olej laurowy na stopy i okolice dużego palca, który może rozgrzać i odżywić głębokie warstwy skóry właściwej.
Dla dzieci z patologią anatomiczną:
- lekkie pocieranie dłońmi, a następnie bardziej intensywne (żebrami dłoni) odcinka szyjnego kręgosłupa, dolnej części pleców;
- rozgrzewając skórę i mięśnie ud, nóg i stóp delikatnymi okrężnymi ruchami, aby uczynić je bardziej giętkimi do głównego masażu.
Po manipulacjach zabiegi masażu będą wygodne, bezbolesne i skuteczniejsze.
Technika
Pomimo ogólnych technik - głaskanie, pocieranie, opukiwanie, uciskanie, masaż koślawości stóp u dzieci różni się od zabiegów dla dorosłych.
W przypadku dzieci eksperci zalecają rozpoczęcie od szyi i pleców; w przypadku dorosłych wszystkie manipulacje mają na celu obszar wokół guza, który jest charakterystyczny dla patologii (ale nie samego wzrostu), a także stopy.
U dorosłych
Masaż palucha koślawego przeprowadza się samodzielnie w następujący sposób:
- za pomocą okrężnych ruchów o różnej intensywności opracowuje się obszar wokół wystającego stawu;
- poduszka kciuka jest rozgrzana, dodawane są małe zwoje stawu po bokach;
- Za pomocą mocnych ruchów chwytających i dociskowych wyczuwa się i dokładnie dociska staw każdego palca.
Następnie następuje masaż bezdotykowy, potrzebne będą:
- poruszaj palcami w górę i w dół;
- zrób wachlarz - palce u nóg rozchodzą się na boki i zbiegają się;
- chwyć małą piłkę palcami u nóg i przesuń ją na bok;
- Połóż stopy na wałku igłowym i roluj go z lekkim naciskiem.
Ćwiczenia te, dzięki zwiększonemu przepływowi krwi, łagodzą stany zapalne i bóle zdeformowanych stawów oraz pomagają wzmocnić mięśnie.
U dzieci
Masaż u dzieci z skrzywieniami stóp wykonywany jest z zachowaniem szczególnej ostrożności i wyłącznie w pozycji leżącej, aby uniknąć dodatkowego obciążenia układu mięśniowo-szkieletowego:
- Dziecko układamy na brzuchu tak, aby nogi znajdowały się poniżej powierzchni roboczej i wykonujemy ruchy kręgosłupa w górę i w dół, a następnie chwytamy boki w kierunku pach.
- Schodzą do kości krzyżowej i pośladków, masując ruchami okrężnymi, a także krzyżowo, pracując w tych strefach.
- Za pomocą ruchów gładzących od kolan masowane są tylne powierzchnie ud, po czym obszary te są dokładnie ugniatane intensywniejszymi ruchami.
- Płaskie koślawe stopy i pięty są intensywnie wcierane we wszystkich kierunkach, po czym skóra w okolicy nóg jest delikatnie wstrząśnięta, bez uszczypnięcia.
- Każdy palec jest kolejno intensywnie masowany z lekkim rozciąganiem na całej jego długości.
- Wykonując okrężne ruchy od palców po piętę, rysując ósemkę, pracuj stopami.
- Dziecko przewracamy na plecy, pod kolana umieszczamy wałek, a ćwiczenia powtarzamy na przedniej powierzchni nóg.
Masaż palucha koślawego u dzieci, gdy oprócz płaskostopia pięta zwija się do wewnątrz lub odchyla na zewnątrz, jest skuteczny przy terminowym i regularnym leczeniu.
Przeciwwskazania
Masaż deformacji płasko-koślawej ma następujące przeciwwskazania:
- wszelkie choroby kończyn dolnych w okresie zaostrzenia;
- ogólne złe samopoczucie fizyczne związane z chorobami ogólnoustrojowymi;
- nowotwory złośliwe;
- problemy układu sercowo-naczyniowego;
- żylaki.
Ostrożnie podczas masażu powinny stosować się także osoby, które mają niestabilne ciśnienie krwi i słabe naczynia krwionośne.
Automasaż palucha koślawego można wykonać tylko wtedy, gdy choroba nie jest ciężka i powikłana.
W innych przypadkach te proste i niedrogie techniki masażu pomogą złagodzić dyskomfort, przywrócić napięcie mięśniowe, normalizować przepływ krwi i w ramach kompleksowego leczenia pozbyć się problemu.